這幾天，隨著寒潮南下，相信大家都已經凍得瑟瑟發抖。一邊翹首以待著下雪，一邊又對降溫深感不適，這是我們寧波人民每個冬天都會出現的矛盾心情。但是，降溫的確對我們檢測人員的室外作業有害無利，需要高度警惕，以下，是冬季室外作業的御寒指南，大家可以看一看。

防寒對策

1.加強御寒保暖知識的宣傳

人們一般認為，發生凍瘡的高峰應該出現在冬季的嚴寒期內，而實際情況并非如此。手、腳受到凍傷，特別是腳的凍傷病人多發生在秋末冬初天氣還不太冷的時段，此時被稱為全年中第一凍傷高峰期。企業要向員工多宣傳防寒保暖知識，使他們了解凍傷和手足皸裂的預防方法。

2.調離低溫作業不適宜者

低溫作業初期，心率加快，心輸出量增加，后期則心率減慢，心輸出量減少。體溫過低還影響心臟傳導系統，出現心動過緩。如果屬于抗寒能力較差或寒冷過敏型體質者，在氣溫驟降的情況下，血液要比一般人以更快的速度集中于內臟器官，以保證機體正常工作，但手、腳、耳等邊緣部位的血液卻供血不足，致使手、腳、耳等部位的皮膚和表層肌肉溫度下降，這樣就極容易導致凍瘡的發生。所以，低溫作業人員應每年定期體檢，檢查中的體弱及心血管、肝、腎等疾病患者，應避免從事低溫作業。

3.室外作業人員要穿好保暖防寒服

在冬季，要根據氣溫高低適當添加保暖性能不同的棉衣、棉帽、棉靴、手套，棉衣宜深色。研究表明，黑色衣服吸收太陽輻射遠大于淺色衣服。因此，深色衣服可以使人體多獲得一些熱量，具有保暖的功能。穿衣不宜過緊，穿著衣物如果過緊，人體的血液循環會受到一定的阻礙，反而不利于保暖。比如鞋襪穿得過緊會導致腳部血流不暢，熱量無法順利到達腳部，腳反而覺得更冷了，長期這樣，會導致凍瘡發生。

4.盡可能地在陽光下工作

陽光不僅御寒，還能調節心情，應創造條件在陽光下工作，條件不具備的要做好防風工作，避免在低溫并有寒風的環境下工作。

5.合理地組織勞動時間

室外作業特別是建筑工地，在氣溫較低的季節應適當調整作息時間，減少每天的工作時間。

6.合理地供給營養　

冬季室外作業者應吃熱飯、熱菜、熱湯；在保證大米、白面主食供應的基礎上增加豆制品、肉類、蔬菜供應。盡可能地變換飲食花樣，避免太油膩食品的攝入。一些辛辣的辛香料等，如蔥、姜、蒜等，也會使體內產生溫熱感覺，但嚴禁喝酒取暖。

7.盡可能地保障睡眠環境的舒適

充足睡眠，正好可以補充冬季陽氣的不足。住宿房間要采光充足，朝向宜朝南。有條件的每個房間配置一臺電暖器或取暖爐具。嚴禁明火取暖和亂拉、亂接電器，嚴防煙氣中毒、火災和觸電事故。所有燒煤火爐必須安裝煙囪，禁止使用無煙囪的火爐。嚴禁將未完工工程的地下室作為住宿場所。

8.準備一些防凍護膚用品

洗臉、洗手不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，容易造成皮膚干裂，就起不到保護皮膚的作用了。另外，洗完臉后擦干后再外出，這樣能降低寒風對面部皮膚的傷害。易受凍部位可搽凡士林或其他油脂類，以保護皮膚。

凍傷的治療

1.局部凍傷的緊急處理

發生凍傷時，如有條件可讓患者進入溫暖的房間，給予溫暖的飲料，使患者的體溫盡快提高。同時，將凍傷的部位浸泡在38℃~42℃的溫水中，水溫不宜超過45℃，浸泡時間不能超過20min。如果凍傷發生在野外，無條件進行熱水浸浴，可將凍傷部位放在自己或救助者的懷中取暖，同樣可起到熱水浴的作用，使受凍部位迅速恢復血液循環。在對凍傷進行緊急處理時，絕不可將凍傷部位用雪涂擦或用火烤，這樣只能加重損傷程度。

2.凍僵的急救

凍僵是指人體遭受嚴寒侵襲，全身降溫所造成的損傷。傷員表現為全身僵硬，感覺遲鈍，四肢乏力，頭暈，甚至神志不清，知覺喪失，最后因呼吸循環衰竭而死亡。發生凍僵的傷員已無力自救，救助者應立即將其轉運至溫暖的房間內，搬運時動作要輕柔，避免僵直身體的損傷。然后迅速脫去傷員潮濕的衣服和鞋襪，將傷員放在38℃~42℃的溫水中浸浴。如果衣物已凍結在傷員的肢體上，不可強行脫下，以免損傷皮膚，可連同衣物一起放入溫水，待解凍后取下。

3.凍傷的治療

凍僵和重度凍傷者現場處理后需急送醫院治療。對于較輕的一度和二度凍傷可嘗試以下自我治療方法。

（1）發生凍瘡后，輕度、皮膚未破者，可外涂凍瘡膏；局部溫浴，用茄秧、辣椒秧或艾葉等其中一種，加入10~15倍水中煮沸過濾，待水溫至不燙手時浸搽局部，每日1~2次，每次15~30min。

（2）若凍瘡已破，局部可用5%硼酸軟膏、紅霉素軟膏外涂，并用無菌沙布包扎。

（3）也可用霜打的辣椒桿2兩、茄子桿4兩、辣椒3個用水濃煎，熏洗患處，每日1次，并要注意保暖，以避免重新凍傷。在凍瘡患處涂蛋黃油，效果更佳。

（4）涂蜂蜜膏：油脂有保溫作用，蜂蜜有營養皮膚作用。取3份熟豬油、7份蜂蜜，外加少許樟腦，混拌均勻成膏。不必加熱，每天涂抹患處1~2次，對早期凍瘡療效顯著。